🆙今年度初❗️2016.1月アロマヨガinいなほの湯[第2木]

またまた遅れての投稿で申し訳ありません😿
今年第1回目となるいなほの湯でのヨガについての投稿です🙏
今回はお部屋の都合上、定員6名様となり、
いつもと違うお部屋でのアロマヨガ✨🍀
まだまだ寒さが身にしみる1月ですので
最初は身体がとても💦強張っていましたが、少しずつではありますが呼吸をいれて動いていくうちに少しずつ身体が温まってくるのが解りまスムーズ(^-^)
1月は「新しい年を迎えて感謝の意味を込めて太陽と月に焦点をあててみました。太陽は(陽)を月は(陰)の意味をもつと言われていて今回は陰陽のバランスをも整える」というテーマ🙏🏻 
☀️と🌛

まずは☀️「太陽礼拝」普段のレッスンでは太陽礼拝はあまり行いませんが、この太陽礼拝の動きになれてくると、流れる様な動きが呼吸と連動する事で気持ち良さ、身体の使い方、スムーズな動きが身体の快適さをヒシヒシと感じられる気持ち良いシークエンスとなります🙏
最初でしたのでゆっくりと動いていきましたが皆さんちょっと最初は始めての動きでもあるのでなんとなく～との感じで動いていらっしゃいましたが、何度か行っていくうちに表情からも太陽礼拝への愛着が感じられるのが見受けられました😊✨
「太陽礼拝」は12の個々のポーズで成り立っており動きも少し激しいとこもありますが年末年始だけでも太陽やあらゆる自然にも目を向け、感謝できていけたらと感じます😉
「月礼拝」🌓次に「月の礼拝」は今回私も初の動きでしたが、骨盤低筋群を意識していく動きが安定した感覚を生み出していましたね(^ ^) 
身体の安定は心の安定に繋がるという感覚✨🙏とても重要な感覚だと感じます。
ご参加頂きました
みなさんはいかがでしたでしょうか？
いつもヨガに親しんでいただきありがとうございます🙏🏻今日が本当に初めての方もいらっしゃいましたが辛い顔をせずお付き合い頂きました事に感謝ですので😭✨
ありがとうございました🙏
また、ご一緒させて頂きます事を楽しみにしておりますナマステ～👳
eko🍀