2015.11月アロマヨガin不動岡コミセン

不動岡コミュニティセンターでのアロマヨガ💕

今回は体験の方も3名いらっしゃって総勢9名様でのヨガ🤗

今月は下半身の強化と股関節周りや脚の血流を促すポーズを行ってます。

普段なかなか動かす事のない筋肉に働きかけたりして筋力をつけたり股関節あたりを動かす事でリンパの流れを促したり膝裏を伸ばして血行促進を心がけたりしていきました。

私もそうですが、なかなか1人で筋トレだったり家でヨガやストレッチなどの運動を黙々とやるっといった事は難しいですので、皆さんと一緒に行う事で気持ち的にもご自身のモチベーションも家とはまたちがってくるものではないでしょうか？

みなさんと身体を動かすことで、一体感を味わうこと～

「みんなと一緒なのでちょっと頑張ってみようかな？」

などの少しの緊張感を持つことはたまには効果的です🌟✨でも、その中で自分なりのヨガを大事にしていきたいと思います😉✨

身体を動かすことで、血行を促したり、筋力をつけたりしながら健康的に普段の生活が送れる事がとても嬉しいと思う今日この頃です😆✨

今日体験して頂きました皆様も笑顔で頑張って頂きました(-_^)無理なく楽しんでヨガを行って頂けることが私もなによりも嬉しいですm(_ _)mありがとうございます(^-^)

そして、今日は親子さんでいらしてくださった方も(-_^)

高校生の息子さんとご一緒に来てくださいました🙏嬉しいですね🌟でも、お母様とご一緒にヨガをしてくださる息子さんって😆なんて素直でステキなのでしょうね✨そんな息子さんがいたら幸せですね🙏🏻✨そして「お姉様方とリフレッシュ出来ました～」と仰ってくださいました(-_^)お母様より

なんて純粋なんでしょうね😂また、機会があったらぜひいらしてください～😌

今日参加されてる方からも「男性もヨガに来てくださると嬉しい✨🙏🏻」との声もありました😊✨
私のヨガの師匠も男性ですので、私もぜひ男性にもヨガの素晴らしいさを味わって頂けると嬉しいです😌✨

なかなかヨガは恥ずかしくて男性の方は遠慮しがちなのですが～ぜひ男性の方も気軽にいらしてくださいm(_ _)m

ヨガ男子募集中です😍

今日もご一緒にヨガの時間を過ごせましたことに感謝です🙏

ありがとうございました🙇

eko🎈(エコ)