2015.8月アロマヨガinいなほの湯[第4木]

今月のテーマ

「夏場に冷えた内臓機能を活発にする」

ですが～そうなんです

この日も肌寒く、8月というのに、
夜はお布団を出すほどの寒さ
(特に私はここ最近、体調がすぐれず
寒気がしてました)

８月前半は外の暑い気温と室内の冷房の温度差で身体ばかりでなく、体温調整ができずに自律神経が乱れてしまい夏バテをひきおこすということに～

身体の不調の前の段階を見逃さずに
自分自身でセルフケアが出来ると
少し体調も変わってくるかもしれませんね
ご自分の心と身体を見つめる時間
とても重要なセルフケアの一つにな
るのかもしれませんね

今日もお忙しい中ヨガにお越しいただきました皆さまありがとうございます
m(_ _)m
ご一緒にヨガができましたお時間が私にとっても貴重なお時間です（≧∇≦）
いつもありがとうございます(-_^)

eko☆