4月アロマヨガ in いなほの湯

今月のいなほの湯でのヨガは
私事でレッスンが今回1回のみとなりました。
その為キャンセル待ちがあったそうで[emoji:v-421]
レッスン後に伺いまして驚きました。
お待ちになられたのに
レッスンを受けられなかった方
本当に申し訳ありません[emoji:v-436]

そして、ヨガを楽しみにしてくださり
皆さん本当にありがとうございます[emoji:v-344]

この日のヨガは私にとっても改たな気持ちで行わせて頂きました[emoji:v-238]

体調を崩してからヨガが出来るまでに
ちょっと不安定になりまして
やはり体調は大事だな～っと
痛感させられました。

この４月で新しい環境になったことで、
身体も心も緊張して、抵抗力も弱っていたのでしょうか。[emoji:v-355]

病は気からともうしますように
緊張してると呼吸も浅く早くなり
抵抗力も落ち気味に>_< そんな時は、意識的にヨガの呼吸法で
ガチガチの窮屈な状態から楽～に呼吸して[emoji:v-348]

今日のヨガでは呼吸を丁寧にゆったりと
行いました。
改めて呼吸の大切さ、呼吸を味わって
いると少し瞑想的な状態に入ることも～[emoji:v-421]

呼吸は自律神経を優位にたたせてくれて、安らいだ落ち着いた気持ちを
もたらしてくれます[emoji:v-353]

心が騒ついた時にはヨガの呼吸法で
リフレッシュしてみてはいかがでしょうか？[emoji:v-349]

今回も皆さんと
ヨガを一緒に出来た事に感謝いたします。ありがとうございました。
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