6月アロマヨガin不動岡コミセン

6月の始めのレッスンは台風一過の様な
とても気持ちの良い晴れやかな日でした[emoji:v-474]

不動岡コミュニティセンターでは
いつもの和室に戻りまして和の、落ち着いた和やかな雰囲気(^ ^)に心も落ち着きます

今月のアロマは
「グレープフルーツとゼラニウム」

～でもなぜか、この和室の時に限り
なかなかアロマが香ってこなくて[emoji:v-393]
申し訳ありません

お部屋が広い事もあり、アロマがなかなかお部屋に充満出来ずにいます。

もう少し空調の位置や空気の流れを考えてアロマディフューザーの置き場所を色々と工夫していきたいと
思う今日この頃です[emoji:v-406]

今日は下半身を強化するプログラムを多めにとりました！
普段なかなか動かせない部分の
筋肉に効いていると思いますので、
筋肉痛になる方も～⁇

ご自分の出来る範囲で
無理なく「いた気持ちぃ～」っと
思う所で行なっていくと、身体中の
元気をみなぎるホルモンがどんどん増えていくとか？

筋肉も心にもほどよい刺激を与えていくことが、人をいきいきとさせてくれて心身共に活性化していきますね！
ご自分なりのほどよい刺激を感じながら
そのバランスを感じて「ほどよい」を保っていけるといいですね(^ ^)

ご参加くださったみなさま
ありがとうございました（≧∇≦）

そして、最後までお付き合い頂き
ありがとうございました。
shanti…[emoji:v-421]