9月アロマヨガinいなほの湯[第4木]

今日のヨガは
私も娘も大好きな加須市「いなほの湯」でのアロマヨガでした(^^)

そう～[emoji:v-48]
こちらに来てくださる方々も
お話しを伺うと「ここが好き」[emoji:v-238]っとおっしゃる方が多くて
いつの間にか生徒さん同士も仲良しに[emoji:v-352]

皆さんの「いなほの湯」を愛する気持ちと「ヨガが好き」というお気持ちだけで人との繋がりが深まり、そして、そこからまた繋がりが色々な方面に伸びていき、その繋がりの素晴らしさに最近特に驚きと感謝を感じます[emoji:v-349]

今日来てくださった生徒さんも
個々に持っているものが素晴らしく
お一人お一人とお話ししていると
皆さんの才能の素晴らしさに驚かされます[emoji:v-344]

牛の顔のポーズでは
今日もいらしてくださった生徒さんが
あまり布で作ってくださった
ヨガベルト[emoji:v-353]を使って
肩の柔軟性をUPさせて頂きました[emoji:v-349]

(モデルになって頂いた生徒さんありがとうございます)

また、今日はお二人初めて参加された方がいらっしゃいました[emoji:v-415]

～そう、ヨガが初めての方にヨガって？
っとお伝えする時になんてお伝えすれば良いかな？っといつも思うのですが

私とヨガについて申しますと[emoji:v-411]固い？（笑）

体調改善だったりメンタル調整だったり
ダイエットだったり、柔軟性だったりと
個人によっても求めるものは変わってくると思いますが、ただ、軸としては、
ヨガでは呼吸を大切にじっくりと味わう[emoji:v-348]
ただそれだけのことだけでも
普段めまぐるしく生活を繰り返してる
私達にはとても難しいことなんですね～[emoji:v-356]

また、
ご自分の呼吸をただ観察していくこと～

普段のストレスや体調によっても呼吸の早さや深さ等は変わってくるのですが…

その様な事さえも普段生活していると
気付きづらくなっているのかな？っと
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呼吸を見つめていくだけで
普段では気付きづらい
ご自分の心と身体の声に耳を傾けられる[emoji:v-352]

そして、ヨガのポーズも合わさっていくと、心が自然と落ち着いてきて気の持ちようもなんとな～く変わってきたり[emoji:v-301]

何気無く過ごしてる日常に感謝したり、あたりまえっと思ってることが、幸せに感じられるようになったり[emoji:v-354]
とても毎日が幸せに思えてきて、
感謝の心がうまれてくるようになるのかな？っとそう思えたら毎日が幸せですね[emoji:v-347]
でも、毎日の生活ではストレスがちょこちょこ溜まり、そうすると身体が反応して固くなってきたりします[emoji:v-409]

ので、私はヨガで自分を緩めリセットして心身ともにポジティブなものにしていけたらと思う今日この頃です[emoji:v-407]
あまり、文面が上手でなくてすいません[emoji:v-406]

そして、今日は自前のヨガベルト作成者の生徒さんが無農薬のオクラを生徒皆さんに～と持って来てくださいました[emoji:v-22]
本当にいつもありがとうございます[emoji:v-406]

今日はそのオクラを料理させていただきました(^^)
そんな幸せも一つづつかみしめられることに感謝です[emoji:v-421]

本日も皆さんありがとうございましたm(__)m