2015.1月アロマヨガin不動岡コミセン

不動岡コミセンのアロマヨガ♪

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[ん～かなり余談ですが…
不動岡コミセンの銅像がどうしても
ヨガをしてるとしか思えない私です
安楽座？とてもヨガ的ですね(^_−)−☆]

身体を動かすのがなかなか難しい～(*_*)
この1月に沢山の方がアロマヨガに参加して頂きまして本当に嬉しく思います^_^
ありがとうございます^_−☆

一年の始まりということもあり
今回はヨガの歴史やその他ヨガの哲学的な部分も折り交えながら少しお話をさせていただいております^_^
ヨガの本質をなんとなーくでも
ご理解頂き、そのうえでご自分なりのヨガを味って頂けましたら嬉しく思います^_−☆

そして、
今月は太陽礼拝を行っております。

インドでは太陽を神と崇め祈ることから太陽礼拝は由来していると言われいます。
今年一年を健康で無事に過ごせるように
いつも輝きつづける太陽に感謝しつつ、太陽礼拝を行っていけたら～と思いますm(_ _)m
(ちょっとヨガらしい一面で)笑

この太陽礼拝は呼吸にあわせて流れるようにポーズが進んでいきますので、気持ち良くスッキリ感を味わえたり、基礎代謝が良くなり冷えや血行を良くしてくれます。そして、呼吸に合わせてポーズをとることで心が落ち着き徐々に集中力が増し、揺るぎない精神の安定が味わえます_−☆

できたら朝ヨガを行うと身体が温まり
その日一日スッキリとして充実した一日を送れるようになります！

毎日、太陽礼拝だけでも続ける事で
代謝upしダイエットにも繋がりますのでがんばって続けていきたいと思う私です^_−☆

今日はせめて、5回は行おうと思ってましたが、ちょっとお初でお疲れのようでしたので、徐々に回数を増やしていけたらなー(^_−)っと思ってます^_−☆
うふふ(o^^o)

今日もご一緒にヨガが出来ました事に感謝ですm(_ _)m
ありがとうございました( ^ ^ )/

♪iso♪