9/4大人カフェさんでのヨガ🙏🏻✨

↑9/4月曜日の大人カフェさんでのヨガでのランチです！
今回は和食💁‍♂️
下のスープは豆乳と湯葉のスープ！
そして、上の煮物は一つ一つ煮込む際に別々のお鍋で味付けをーそれぞれで手が凝っています^_^もぅ、コレにも本当にほっぺが落ちました😆私はとってもハマってしまいました！
ので直ぐうちに帰って真似をさせて頂きましたが、私なりのアレンジに😂大人カフェさんほどではないですが、とても好評で星⭐️⭐️ほど頂きました😁
美味しくて手の込んだお料理を頂いて、そして調理法も教えて頂き、そして皆さんと、ヨガを行い～毎回毎回、幸せなひとときです✨😂
ありがとうございます🙏🙏✨✨
そうそう！ヨガの方はというと～～🤗
今月は前半は眼筋や顔の表情筋を鍛えるポーズを前半に行っております。夏の間に強い紫外線を浴びて目が疲れたり、乾いたり、あとはこれからの空気も乾燥しますのでまた目も酷使します。そのおかげでめの辺りにシワも😭💦
目の奥さんの方の筋肉に働きかける動きや
普段使わない顔の表情筋にアプローチしていきます！
眼の疲れが来た時よりも楽に～～とお声も頂き私も嬉しいです😃
普段はなかなか使っていない目や顔の奥の方～の部分に今月は手をかけてあげたいたと思います！
大人カフェさんでヨガまたいつでもお待ちしております🍽🥂