♬ポップンヨガ🎶 ’15 10/5

本日3回目になります、小学校での放課後ゆうゆうクラブでのポップンヨガ💃

久しぶりのポップンヨガですので
選曲の♪「ヘビーローテション」♪の振り付けももう、忘れてしまう～がなぁ😂です😨

私も思い出しながら踊りの練習をしていたのですが、さすがに歳ですね😢
自主練でもう疲れるしまつー😭（笑）

でも小学生はやはり踊りが大好きな様で
思い出しながらですが、元気に踊ってくれています😉✨

レッスンの始まりはウォーミングUP☝️
で怪我がない様に身体を温めたり、身体をほぐします。
その後は、ヨガのポーズを幾つか行い
さらに身体を温めます。

間はあいてましたが、ヨガのポーズ名も覚えていてとても意欲的なんです💕😆
こんなにもヨガは子どもに受け入れられるとは驚き&嬉しいですね✨😊✨

そして、ヘビーローテションはご存知の通りとてもテンポが速いので、ヨガのポーズと曲を合わせて行く事にまだ、戸惑っています😱

～が、流れるように動くヴィンヤサの動きと、呼吸を連動して動いていけたらと思ってます！まだまだ格闘中ですが💦😆

ポップな曲に合わせてのヨガですが
どこか折り合いがつくところを見つけてお互いの良さを引き出していくことで
子ども達にも馴染んでいけたらと思ってます💕

一曲踊るとかなり疲れますが、でもそれ以上の久しぶりの爽快感🙆

子ども達と爽快感の後のシャバーサナでのホッと一息つく穏やかな時間がなんとも言えぬ幸せです😘

まだまだ一曲踊り終わってないのでこれからのレッスンで練習してお子さんと楽しみながらポップンヨガ進めていけたらと思ってます🙆💕

また一緒にポップンヨガに親しんでいただきありがとうございますm(_ _)m

eko✨