アロマヨガinいなほの湯

今日はいなほの湯でのアロマヨガでした[emoji:v-421]
～が、なんと！なんということでしょう[emoji:v-399]
私はスピーカーを忘れてしまいまして[emoji:v-421]
本日、レッスンに来て頂きました方、
音響が携帯の音量のみでしたので
ちょっとききずらく申し訳ありませんでした[emoji:v-342]
そして、スピーカーは何処に行ったのか？どこにあるか検討もつかず[emoji:v-356]
私この先大丈夫なのか？自分で自分が心配になりました[emoji:v-406]

さて、そろそろヨガの話しですが、
今月のアロマは「ラバンジン グロッソ」で、通常のラベンダーとスパイクラベンダーの交配種で、ラベンダーにとても似ています。海外では生産率が高い為ラベンダーのかわりとしても作られているそうです。
少し通常のラベンダーよりスパイシーな香りです～^_−☆
私はとても好きな香りです～[emoji:v-238]

今日はポーズのキープ時間を「30秒、または5呼吸とれるようにー！」っと練習前に少し皆さんにお伝えしました！
最低でも30秒間、キープすることにより身体の中の奥の方の筋肉、すなわちコアの部分に効いてきます。
なるべくキープ時間を意識しながらポーズをとって頂きました。
すると、いつもよりも皆さん、がんばってキープ時間が保っていた様に思います^_−☆素晴らしいですね[emoji:v-392]
身体の中から、気づかない内に引き締められていたら嬉しいです～ね[emoji:v-344]

いなほの湯のファンの私なのですが、
やはりいなほの湯でヨガに来てくださる方もいなほの湯のファンが多く、いなほトークで盛り上がるのが、実は私の楽しみです[emoji:v-353]
なぜか落ち着く空間と優しいスタッフさん[emoji:v-238]
娘もいなほの湯の大ファンです[emoji:v-238]

いつもスタッフさんありがとうございます[emoji:v-344]

↓レッスン前に少しスタッフさんとヨガの練習をさせて頂きました