アロマヨガin不動岡コミセン

1/24 (金)は加須市不動岡コミニティーセンターでのアロマヨガでした。

この日は6名様いらして頂き
本当に嬉しい限りです[emoji:v-408]
こちらでのレッスンを行う様になって間もない事もあり、まだまだ生徒さんが
少なめなのですが、今日は沢山来て頂きとても嬉しいです[emoji:v-407]

今月は腹筋を鍛える運動を取り入れまして、そのひとつ「骨盤歩き」を準備段階で行うと、その日は暖かかったのもあり、皆さん身体がポカポカで暑いくらいになりました。骨盤歩きはぽっこりお腹やウエストの引き締め、そして腹筋を鍛えるので腰痛にも効果的だそうです[emoji:v-392]

まだまだ勉強段階の私ですが、
ヨガ＆健康＆リラックスを皆さんに
少しでも伝えられると
嬉しいです[emoji:v-344]

今日もまた、こちらにupする画像を積極的にポーズをとってくださったみなさま
ありがとうございました
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