プライベートレッスン

今回は、いつもヨガを親しんで
愛してくださる生徒さんのお宅にて
プライベートレッスン[emoji:v-392]

ずーっと、ずーっと
ずーっと、去年から
言われてたのに[emoji:v-388]
なかなか実現できずにすいませんでした>_< 今回はご都合が偶然に
[emoji:v-411]重なり、念願のレッスン[emoji:v-407]

ご要望により「体力をつけたいということと、筋力も備われば～」との事で今回はパワーヨガを行うことに[emoji:v-29]

パワーヨガは運動量はいつも行っているヨガより少し高く、動と静の動きが組合わさってなりたっています。
☆動の動き=呼吸と共に動き続ける
(有酸素運動、脂肪燃焼)

☆静の動き=静止して筋肉トレーニング
(身体の奥の部分からひきしまっていく)

今回は初の？久しぶりパワーヨガでしたので少し抑え気味に[emoji:v-392]

でも、生徒さん曰く
途中から身体がキシキシ？きしむ？というか？
効いてきてたそうで、終わってから
少し身体の感覚がやる前よりも変わっていたとおっしゃってました！
何より身体がスッキリしたとの事で
無理なくご自身なりに気持ち良く出来た事が心にも、身体にも嬉しいです[emoji:v-344]
また、私もご一緒にパワーヨガが
出来てとても気持ち良く、やはり爽快感がたまらないです[emoji:v-351]
パワーの日は私も良く眠れますね[emoji:v-349]

その後、お昼になり生徒さんのお家の近くのパン屋さんに二人でお昼を買いに[emoji:v-344]

また、ここで素晴らしい出逢いが[emoji:v-347]
パン屋さんの奥様が
とても、ステキな方で可愛い(って言ったら失礼かも)なんですが本当に心が和む優しいおばあさまです[emoji:v-347]
私もあんな風に歳がとれたら幸せだな～っと[emoji:v-349]

私よりかなり人生経験豊富な方なのに決しておごらず、謙虚で優しく笑顔がステキな方で[emoji:v-344]
私にもヨガの先生なんてステキですね～[emoji:v-347]
っと[emoji:v-408]

こちらの奥様のように歳をとっても穏やかで、誰に対しても優しく笑顔で温かい人間でありたいですね[emoji:v-415]

私もその様になりたくて今、ヨガを続けているのだと思います。
ヨガは人生においてどの様に「生きる」
か？
悩んだ時やそうでない時にもヨガをすると自分と向きあえる時間がヨガの中にあって、そして、どうすれば生きやすくなるか？をヨガを通して教えてくれる
唯一の時間に私はなっています[emoji:v-407]

みなさんにとってはヨガの時間は
どんな風に感じてらっしゃるのでしょうか？

そして、今日の生徒さんも私にとってとても大切な方[emoji:v-392]
いつも勇気を頂いて本当に感謝です[emoji:v-392]
帰りは二人でパン屋さんの奥様について熱く語ってしました[emoji:v-10]

今日のレッスンで心と身体がヨガでより良いものになっていると嬉しいです[emoji:v-408]

今日もヨガをご一緒させていただき
本当にありがとうございました[emoji:v-415]