10月アロマヨガin不動岡コミセン

今日のアロマヨガ[emoji:v-254]

今日も朝から暖かく、過ごしやすいため
こんな時は身体も柔らかく、そして身体を動かしやすいですね(^ ^)

暖かいと積極的に外に出て身体を動かそうという気持ちが生まれます(^-^)
反対に寒いと身体が丸くなり何をするのも動作も億劫になりがちで～
コタツから出たくないみたいに^^;

でも、積極的に身体を動かして血流を良くし体温を上げていきたいですね！

不動岡コミセンのアロマヨガは今日は会議室1のお部屋で行ないました。

ココは和室とちがって外の景色を見ながらの開放感あふれる空間です
[emoji:v-22]
とてもステキな場所です(^_−)−☆

今日はこの場所始まって以来の
8名様がいらしてくださいましたm(__)m
ありがとうございます[emoji:v-421]

ホント少しづつですが、こちらの場所でもヨガが浸透してきまして、有難いですm(__)m
皆さんのおかげでヨガが出来ます事に
心から感謝です(^_−)−☆
ありがとうございます[emoji:v-436]

そして、今月のテーマでもある
ストレスを和らげるポーズのカナメ^^;
(言い過ぎかしら（笑）)

ライオンのポーズでは皆さん、
ちょっと
恥ずかしながら行なってくださいました！
そうなんですよね[emoji:v-284]
このポーズは私も取り入れたのが初なのですが、ポーズをとった時は人に見られたくない位の変なお顔に[emoji:v-391]
でも、小顔効果や顔の血流を良くして
顔色も良くなったり、ストレスを発散できます。

このポーズを行なっている最中に
外でお散歩されてる方が見たらかなり衝撃的なポーズですが（笑）
初期の風邪症状にも効果あったりと家で行なってみるのには気軽に出来るポーズかもしれません[emoji:v-392]

よかったら、お家で行なってみてください(^_−)−☆(出来れば1人の方がかなりストレス発散出来るかもしらません。

ご家族がいてもビックリしない程度に（笑）[emoji:v-392]

今日もヨガに起こし頂きホント～にありがとうございます[emoji:v-348]