10月アロマヨガin久喜市つばさ園

10月久喜市つばさ園の
アロマヨガ(^_−)−☆

こちらはハンディキャップを持つ娘が幼い頃よりお世話になっているディサービスのお部屋をおかりして、ヨガを行っています。
主に同じ思いを持つママ友や指導員さんがいらしてくれます!

私がヨガを始める事となった最初の場所です(^_−)−☆
この場所でヨガをしながら
ときには、子どもの話しや悩みが中心になり色々な情報を交換したり、励ましあったり～っと[emoji:v-392]

私にとってもここにきてお友達のママと
ヨガをしてランチするだけで
孤独感や劣等感が溶けて流れだし
勇気と意欲をまた取り戻させてくれます[emoji:v-408]

今月はメンタル調整をメインとした
ストレスからくるイライラや不安等の「心の症状」をテーマにしてみました。

メンタル面においては人それぞれ悩みやストレスも違いますのでとても難しいですが、ヨガでは心と身体とは密接に繋がっていると考えられていてー。

私達はどうしても「心と身体」は
「別もの」と考えてしまいがちで～。
でも、もともと心と身体には境目はなく、普段の生活のストレスによって心と身体が別々になってしまい、その別々になってしまった心と身体をヨガをすることによってそれぞれがつなぎあわさるそうです。

ヨガをしていると心と身体の声が
とても繊細につたわってきて、心の内側の声を聞くことで、ストレスが緩和されたりモヤモヤが解消出来たり～。

ヨガをして、同じ思いのママと話しをするだけで、私の様にママ達の心が少しでも和らいでくれたら本当～に
嬉しいです(^_−)−☆
ありがとうございました。

いつもヨガに来てくださり
ありがとうございます。
そしていつも、みなさんはとてもそれだけで素晴らしいです(^_−)−☆