11月アロマヨガinいなほの湯(第4木)

ヨガレッスン

[emoji:v-48]いなほの湯での
アロマヨガ(第4木曜日)

この日は前日と打って変わって
朝からポカポカ暖かいお天気[emoji:v-278]でしたので、朝、外に出た瞬間に「あ~[emoji:v-411]今日はヨガにピッタリなヨガ日和だな~っと」朝からひとりウキウキ[emoji:v-344]してしまいました[emoji:v-392]

今日のような日はマットを持って外でヨガにぷら~っと行きたくなりますね^_−☆私だけ?(笑)

そんなお天気ですので、本日の
アロマヨガでは参加者様も伸び伸びと身体をのばして気持ち良く動いていただけたかな~と☆彡

今月のアロマは
「オレンジスイート」&
「スコッチパイン」
スコッチパインの強い森林のようなフレッシュな香りが精神な疲れを癒し、
オレンジの香りが気持ちを明るく前向きにしてくれます。
香りが今日はお部屋中にいきわたっていましたので、鼻呼吸もより気持ち良く出来たのではないでしょうか?(≧∇≦)
そしてこの時期の風邪の症状にもパインスコッチは痰を切りやすくしてくれるそうなのでおうちでも活用したいですね^_−☆他のアロマよりも少し強めなのでブレントや量を調節されてのお使いの方がよろしいと思います^_−☆

そして、ヨガでの鼻呼吸は風邪をひきにくくしてくれる効果もあります[emoji:v-392]
鼻で呼吸することで鼻のフィルターで病原菌やウイルス等を身体の中に取り込めにくくしてくれる効果も^_−☆
口呼吸だと直接ウイルスが肺に入りやすく感染力も高くなりがちに。
普段からも鼻呼吸をくせつけると良いですね!
最近、娘も体調を崩し他のヨガのレッスンも急遽、お休みさせて頂きましたm(_ _)m
皆様には大変ご迷惑をおかしました。
子どもにも鼻呼吸ができると望ましいのですが、なかなか娘にはまだまだ
難しいようです>_< 皆様もどうぞこの時期は
体調管理にお気をつけくださいませ^_−☆
本日もヨガにご参加頂きました方々、
ありがとうございました!

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