2015.10月アロマヨガin不動岡コミセン

不動岡コミセンのアロマヨガ☘

今月は肩甲骨周りを柔軟にする動きを

中心にしています。

普段あまり動かす事が少ない方は肩甲骨まわりが次の日に筋肉痛になったりその場でもう、ダルく感じた方も？

これからは冷えも加わり、意識して動かす事が少ないと肩まわりも動きがそのうちに制限されるように😱💦

こまめにストレッチしたり肩を回したりしながら柔軟性を養っていきたいですね💪

そして、自分なりのペースで行うことも大事ですね～😊

無理はせずに自分の出来る範囲内で😌✨いた気持ち～所が理想ですね(-_^)

本日も7名様の沢山の方がいらしてくださいました🙏✨ありがとうございますm(_ _)m

本日も～「まだ、まだ動かすの？」って位腕や肩まわりを動かしてました。😉

お言葉に出さないですが、

(皆さん優秀ですので(-_^))

でも表情から読み取って思わず

笑ってしまいそうになりますが～😂

これも、皆さんの肩や首が楽～～になる為と思い 鬼の心で😁見守っておりましたm(_ _)m😆✨

その日または、次の日には「肩まわり肩甲骨まわりが筋肉痛になった」や、「スッキリした」との参加者様からの率直なご意見ありがとうございました(-_^)

またご希望やご感想ありましたらドシドシお寄せください(-_^)これからの指導により活かしていきたいと思ってます

まだまだの奥深いヨガをお伝えするのにはまだまだ勉強不足な私ではありますので、日々の参加者様のご意見と自分なりのヨガとを合わせて💕😃更によりよいヨガをお伝え出来たら～と思います(-_^)

今日もご参加いただきまして誠にありがとうございましたm(_ _)m

ナマステ～🙏

🎃eko🎃