2015.10月アロマヨガinいなほの湯[第2木]

今月初めてのアロマヨガ🍀

今月のテーマは「肩甲骨付近の緊張をほぐし首すじから肩まわりを柔軟にする」です

今日は肩甲骨を沢山動かしていったのですが、すぐに身体が温まりポカポカしてきますね～😌

肩甲骨まわりを動かすことで、冬場は特に代謝をあげて冷えしらずになれると嬉しいですね(-_^)

肩まわりを動かす事で胸も大きく開き
呼吸も楽になります！
呼吸が楽になると深い呼吸になり、
心も落ち着いてきますね～😉

今日はゆったりの中にも腕の重くてだるーい感覚を感じられたかな？と思います。

身体の感覚にそして声に繊細に耳を傾けてみるのも素敵な時間ですね😉

今日はところどころ「疲れた～」との正直な声が聞こえてきて思わず素直な声だな～と納得😁

今日もご一緒にヨガに親しんでいただきましてありがとうございました🙏

最後のティタイムで☕️
みなさんと美味しいものの話題に😆
ヨガの後の和やかなお話が楽しみのひとつです😉✨🙇
ありがとうございます🙏🏻

eko♪