2015.2月アロマヨガin不動岡コミセン

不動岡コミセンにてアロマヨガ(^_-)

本日も沢山の方にお越し頂きまして
ありがとうございます(^_-)

今月のアロマヨガの精油は
私のお気に入りの「ピンクグレープフルーツ」を炊いてのヨガ(-_^)

通常ではホワイトグレープフルーツを使用しているのですが、1度ピンクグレープフルーツの香りを知ってしまうと
もう忘れられず、いつまでも気になる
香りで恋をした感じ[emoji:v-402]
キャー[emoji:v-408]恥ずかしい（笑）

まさに、幸福感を感じられる香りで、
スッキリの中に優しい甘さがなんとも言えないですね(^_-)
スッキリしたい時やストレスを解消したい時、または過食を防ぎたい時にも(-_^)
直接精油を身体につけて紫外線にあたると皮膚がダメージを受ける光毒性にだけはご注意ください^_−☆

今月は「脇腹を伸ばすポーズ」を行いましたが、ホールド中は太ももがだるくて
「先生～まだ？」みたいなピリピリとした緊張感になることも（笑）[emoji:v-410]
私もポーズをとりながらキツくなる感覚を味わってますが、それもひとつのご自分の身体と向き合う時間になります。

キツイけど、何処がくるしいのか？
ご自分のどこの筋肉に効いてるのか？
そこだけがキツイのはなぜか？
など自分の身体と心に耳を傾ける良い機会と思ってポーズを味わう^_−☆
なーんて本当はかなりキツイですけど^_^;
でも、折角ヨガにお越しくださいましたのでポーズ中にタダくるし～と思う心よりも発想を変えてみて、キツさを楽に感じられる一つの方法かもしれませんね？[emoji:v-392]

それにしても、今日は皆さんが頑張っていらっしゃるのとポーズが綺麗だったので思わずパチリ[emoji:v-212]
日数を重ねる毎に皆さんきれいにポーズがとれるようになっていて本当に素晴らしいですね(^_-)

今回もお集まり頂きましてありがとうございましたm(_ _)m
楽しいヨガの時間を共有できました事に感謝致し致します^_−☆

eko☆