2015.3月アロマヨガinいなほの湯[第2木]

ヨガレッスン

いなほの湯でのアロマヨガ[emoji:v-348]

今月は花粉症を楽にしてくれる
ポーズを沢山取り入れてみました。[emoji:v-91]

ねじりのポーズ
前屈のポーズ
そして、
花粉症で湯鬱になりがちな気分を
前向きにしてくれる
胸を開くポーズ
などなどを行っております。

それと同時にヨガの呼吸法は基本は
鼻呼吸になりますので、自然と鼻のフィルターで花粉やウィルス等もブロックしてくれています[emoji:v-410]

若い頃から花粉症のわたくしですが、
ヨガを始めて鼻呼吸を意識するようになり年々と花粉症が穏やかになってきています。また、花粉症に効果的なルイボスティーや甜茶等も私には効き目があるような?他にもなた豆茶や緑茶も効果的とか(-_^)
また、他にも小麦粉をぬくと花粉症も和らぐというお話も(^_-)
(私は無理ですが~😭)

徐々にではありますが、ヨガのポーズを用いて体内の毒素を排出したり花粉を体内に取り込まないように心がけ気持ちよい素敵な春を迎えたいですね[emoji:v-392][emoji:v-252]

いなほの湯でのアロマヨガは来年度も
継続させて頂く事となりました。
(また、日程は後ほどupさせて頂きます。)

私も娘もお気に入りの落ち着く場所でヨガをお伝えさせて頂く事はとても有難く感謝の気持ちでいっぱいです[emoji:v-406]
ありがとうございます🙏

そして、参加者さんもありがたい事に少しづつ増えてまいりまして、ヨガを通して沢山の方とつながりがもてる事は本当に嬉しいですね😊✨

参加者さまが多くなられますと、沢山の多くの方に色々な面でもご迷惑をおかけする事になりますが、みなさんのあたたかいご支援とご協力をお願い致したいと思います。

ヨガはサンスクリットで「ユジュ」という語源から来てると言われています。
ユジュは牛や馬などを結ぶ‘くびき’のこと。「つながり」を意味します。

心と身体 自然 人と人 宇宙などなど
様々なものとのつながり
すなわち「ひとつながり」という考えです。
その中の一つに自分と他人との別け隔てもない感覚。
他人の事も自分の事の様に思いやれる感覚っといったものもあるのですが
そこはとても難しい事だと思いますが、常日頃から相手の事を思いやる気持ちを
とても大切にしていけたらと考えております。
でも、時には私の勘違いであったりお節介であったり、または相手の事を思いやるがために相手をくるしめたり、または、自分が疲れてしまったり😢
そんなときも少なくはありません。

私もそうですが、人は完璧ではないですので、そういった感情をリセットしたり
思い返したり出来るのがヨガの場であったりすると私は思っています(^_-)

心と身体の声に耳を傾けて、そんな日常の心の中の葛藤や心に引っかかるものなどもヨガで出し切り、またあらたに
リセットできたらと考えております。

いつもご自分なりのヨガを見つけられるお手伝いが出来るればーっと思っております[emoji:v-392]

今日もご一緒に参加して頂きました皆さまありがとうございましたm(_ _)m

eko☆

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