2015.4月アロマヨガinいなほの湯[第2月]

いなほの湯でのアロマヨガ♨️

本日はいなほの湯での今年度初となる

アロマヨガ[emoji:v-392]

本日はは参加者様が少ない事もあり、いつもより、ゆっくりと落ちつきのあるヨガとなりました(-_^)

今月のテーマは

「心と体の緊張を緩める」

この時期は、毎年の様にこの様なテーマをもっているかと思いますが、

4月になると新しい環境や新しい人との出会いがあったりとなかなか心も身体も疲れ気味になりますね💦 

そんな緊張した心は体の強張りにもなり心から体に影響を与えていきます。 

心と体は別ものと考えがちですが、
実は密接に繋がっているということを
私もヨガを通じて感じてます[emoji:v-392]

体を動かす事と深い呼吸を行ことでさらに緊張した感情や心と体を緩めほぐして  いきまず🌟

そしてヨガをしていると他にも～                   

姿勢もよくなり、筋力もup😊 

集中力もまして、心と体が繋がりを持つとご自分を振り返り穏やかな気持ちと
揺るぎない精神力を持てるようになっていきます(^_-) 

今日はそんなゆるいヨガを味わっていただけていたら幸いです✨ 

いつもご参加頂きましてほんと～に 

ありがとうございますm(_ _)m

最後のお話では沢山人生相談して頂きました🙏ありがとうございました。🙇