2019月アロマヨガinいなほの湯[第4木]

いなほの湯でのヨガ♨️

今月4週目のアロマヨガになります。
朝夕は肌寒さがしみてくる季節となりましたね～🍁

ふっと視線を上に向けると木々には実があちらこちとなっていて秋の訪れを感じさせてくれます🌾

いよいよ朝夕は寒くなってきて、身体を動かすのも億劫になってくるこの季節😅💦
パソコンやデスクワークを少しでもしているともう、すぐに肩、首 腰まわりが1時間もしないでバキバキになりますよね💦😭
そんなお仕事をされている方は空き時間に
少しでもストレッチされて身体をほぐすだけでも～身体がちがってきますね✨
首、肩を回すとかねじりのポーズを椅子でやってみるとかでもお試しくださいませ👌

さて、戻りましていなほの湯でのヨガでは今週もお忙しい中８名様の皆さまがお越し頂きました。
ホントにありがとうございます(-_^)🙏🙏嬉しい限りです😭

今回のヨガではとても皆さん
集中してじっくりとヨガに取り組んでいるように感じました(-_^)

普段の生活の中で静寂になること🙏🏻
落ち着いて自分の心と身体に向き合う事がとても難しいかと思います。
ヨガの時間がご自分との対話の時間として過ごすことは自分を振り替える大切な時間ともなりますね～ステキなひとときです👏

特に行なってますヨガはRAJA yogaですので少し瞑想的で心と身体と呼吸を大切にしていくヨガになりますので呼吸をゆっくり味わいつつ、ご自分なりにくつろいでいけますとよろしいかと思いますm(_ _)m

久しぶりに静寂な時間をありがとうございます(-_^)
今回もご一緒にヨガに親しんでくださってありがとうございます(-_^)

eko♪