おうちでヨガ🧘‍♀️第二弾

今回は太陽礼拝を座りながらアレンジし後半には下半身を
使って引き締めや血流もアップ⤴️させていきましょう！
後半は脚を上げら回数を増やして負荷を上げてもgood👍
それぞれにあわせて回数も調整してみてくださいませ～
コロナに負けない体力作りを目指していきましょう^_^