シニアヨガ

ヨガレッスン

今月はある市の高齢者福祉課より
依頼がありまして、シニアの方々向けのヨガをおこなわせて頂いてます[emoji:v-350]

以前からシニアヨガにも興味がありまして、研修に参加し勉強はしてきたものの~

実際のレッスンになると
「あっ!もっと考えなければ(・_・;」と思う事が沢山ありました[emoji:v-349]

また、市の目的としては、「高齢者の方々が集いあい、お話しをしながら楽しく色々な運動に携わり、体力や筋力をつけ、自分にあった運動をさがす」確か^^;
というような目的なので、ヨガ以外にも様々な運動をされるようです。

色々なスポーツを経験しながら
お友達と楽しく笑いあい、健康維持を
していく事(^o^)
そんなみなさんをみてると
微笑ましいく、自分もそうなりたいな~っと思えました[emoji:v-238]

ヨガが始めての方が殆どでしたが、
物怖じせずに、じっくりと
自分なりにみなさんヨガを楽しんでらっしゃいました(^o^)

日々の生活の中で自分の脚で歩いて
お友達と笑いあって運動をし、
自らが発散できる場所があるってステキですね[emoji:v-347]

私自身も普段のヨガとはまた違った
発見がありまして、とても勉強になりましたm(_ _)m

この様な場を設けて頂いた事に
感謝です[emoji:v-392]

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