11月のレッスン日程

いつもヨガにご参加頂きましてありがとうございます(^ ^)

最近は朝はお布団から出られなくなってきましたね[emoji:v-394]
そんな時は、直ぐに起きようとせずに
手足を動かしたり 、ひざを抱えたり(赤ちゃんのポーズ).大きく手足を伸ばして伸びをしたりしていつもの無空のポーズ(シャバーサナ)から覚醒する時の様にしてゆっくり身体を目覚めさせてあげると
身体もゆっくりと目覚め、血流の循環をよくして少しづつ身体もあたたかくなりますね[emoji:v-392]

また朝ヨガで太陽を浴びることで脳が朝だ！っと認識し、そして夜から朝への自立神経が切り替わり、脳の活性にもつながりって、一日中スッキリと気持ち良く過ごせます。是非お試しくださいね

そんな私は、朝からバタバタなんですが[emoji:v-393]
それではダメよダメダメですね[emoji:v-393]
お時間のある朝だけでも心がけたいですね(^_−)−☆

[emoji:v-109]お知らせ[emoji:v-110]
最近寒くなってきましたので
ヨガに起こしの際はマイブランケットなどお持ち頂きますと無空のポーズ(シャバーサナ)の際便利です

今月のイベント^_−☆
☆11/20(第3木曜日)
羽生市桜カフェ＆ヨガ(カフェヨガ)
午前10:30～12:30
午後13:00～15:00にて開催予定です。
[午前、午後共に1レッスンにつき
5名様です。]
[emoji:v-344](現在カフェヨガの参加者さん、大、大、大、募集中です[emoji:v-301])
ぜひお誘い合わせの上、いらしてください[emoji:v-392]
☆こちらでのヨガはカフェで流れている緩やかな曲とともに1時間のリラックスのヨガを話したり、くつろいだりしながら楽しみます[emoji:v-252]
その後はカフェでケーキとお茶1時間で楽しいひと時を

[emoji:v-167]通常レッスン日程[emoji:v-166]
•加須市いなほの湯
＊11/13(第2木曜日)
＊11/27(第4木曜日)
場所: 加須市いなほの湯
時間: 10:30～11:30(12:00)
(レッスンは約60分で そのあとハーブティー等でゆっくり皆さんと交流を深めてます)
料金: ¥1300(入館料入浴付き)

＊久喜市つばさ園
・11/21(第3金曜日)
～来月以降～
・12/19(第3金曜日)予定
時間 10:30～11:30
場所 久喜市つばさ園
埼玉県久喜市吉羽1丁目5-7
料金: ¥1000
(障害者手帳やその他の手帳をお持ちの方は割引ありです)

•加須市不動岡
コミュティセンター (75分間)
＊11/28(第4金曜日)和室
～来月以降～
＊12/12(第2金曜日)和室
を予定してます。
～お部屋の関係により開催日が一定ではございません、ご迷惑をおかけします～

場所: 不動岡コミュニティセンター
時間:10:30～11:45
料金: ¥1000
( 障害者手帳をお持ちの方は割引ありです)
♪こちらは開催して間もない為、人数がまだまだ少ないので、皆様是非お誘い合わせの上いらしてくださいませ(^o^)/
♦︎注意:こちらもお二人以上のご参加で開催致したいと思います
よろしくお願い致しますm(_ _)m

○すべてのレッスンに必要な持ち物
＊準備する物＊
・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・飲料水
・ヨガマットまたはバスタオル
(貸出マットご利用の際は予約の際にお申し付けくださいませ。数に限りがありますので先着にさせて頂きます。)
♪運動後、寒いので羽織ものもあると良いです！
♡マイブランケットをお持ち頂いてもokです(^_−)−☆

✴︎全てのご予約、お問い合わせは下記のコメント欄から
またはメールにてこちらまで↓
＊http://ekoyoga.blog.fc2.com/
＊meil : enjekoyoga@gmail.com

いつも、ヨガに親しんで頂きましてありがとうございます(^ ^)
☆iso eko☆