SUPヨガ

supというサーフボードよりも大きくて浮 力の高いスタンドアップパドルボード（ SUP）の上にてヨガを行います。水上で行うヨガは安定を取ろうと体が常に大腰筋、小腰筋、腸骨筋等のインナーマッスルを働かせる為に、体の奥の方のコアの部分を使っていき体幹を養います。また、水の上での心地よい浮遊感が非日常を感じさせると共にリラクゼーション効果を高めてくれます。
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プールSUPヨガ

設備の整った屋内プールにてプールsupヨガを開催しています！ 非会員の方もsupヨガのあとは、清潔感あるロッカーやお風呂などもご利用可能で す！レッスン後もサウナやお風呂でカラダを温めたり、マシーンを使って鍛えたりと、この日はスポーツクラブを体験することが出来ます！ソーシャルディスタンスもバッチリのスポーツクラブでのプールSUPヨガでお待ちしてます！

アロマヨガ

100%のアロマを使用して心地よい香りの中ゆったりとしたヨガを行っていきま す。アロマの香りによりいつもより増して深い呼吸を行えるようになり、自律神経を穏やか に保ち心身共にリラックスしていきます。また様々なアロマを使う事でそれぞれのアロマの 特徴を知り、その時期にあったアロマの活かし方や不調等にもアプローチしていきヨガもア
ロマも楽しみながら健やかな身体を目指します。

エアリアルヨガ

朝エアリアルヨガ

夜エアリアルヨガ

最近話題のNYで発祥した空中につるしたハンモックで行う空中ヨガ！ 空中でポーズを行うことでカラダが硬い方も、背骨が伸びやすく、股関節をはじめとした骨と骨の間が開きやすいため、「地上では無理！！」とあきらめていた ポーズも容易にとれるように！！「身体が硬くて〜」とお悩みの方にぜひ一度体験し て頂けたらと思います。最後のシャバアーサ
ナはリラクゼーション効果バツグン！！

笑いヨガ

ヨガの呼吸法 と「笑い」を取り入れた笑いの健康体操です！笑う事は近年の 研究では１ストレスの軽減、２血行促進、３、脳の活性化、４、免疫力の向上、５腹筋や表 情筋などの筋力強化等沢山のうれしい効果が見込まれます！「１０分の笑いヨガは３０ 分の有酸素運動に匹敵する効果がある」といわれています！ご家族や友人と１０分
笑うだけで楽しく有酸素運動ができるなんて嬉しいですね！

鴻巣市大人カフェ＆ヨガ

大人カフェさんにて南国の雰囲気の自然あふれるテラスにてお天気の良い日は穏やかな自然の中ヨガを行います！笑顔でアットホームな中楽しんでます！ヨガ の後は大人カフェさんのオリジナル！！毎月違うヨガスペシャルメニューで心もお腹も満たされます！オーナーさんの絶品ヘルシースペシャルメニューはこの時のみ！ぜひ一息 つきにいらしてくださいませ。

オンラインヨガ

スタジオで行っているレッスンをZOOMにてご参加いただけます。その他遅く帰ってこられる方にも 19:30~20:30(火曜夜)とオンライヨガの時間を設けました！ リアルタイムのヨガでもオンライン専用でもどちらも 1ヶ月やりたい放題です ♪ 今までなかなか参加出来なかった方、遠方の方やお子様がいらっしゃる方もぜひこの機会に オンライン ヨガご参加下さい。5回/月

無料体験レッスン

ずっとヨガをやってみたかった！ 「アットホームって言うけど、雰囲気が合わなかったらヘコむ」 「やってみたいけど続けられるか心配」「若い子ばっかりだったらどうしよう」 そんな方にもっとヨガを楽しんでもらう為に無料体験レッスンをどうぞ！ ヨガのポーズが出来なくても、思いっきり間違えても大丈夫～。 安心して思いっきりヨガを楽しんでください。
当日にお得な情報もご用意しています。

リハビリ的ヨガ

娘が超低体重児で産まれ脳損傷により右麻痺となってから整形外科の先生や理学 療法士、作業療法士の先生方から色々なマッサージや運動機能を回復する動き等 を教わってきました。その経験からヨガやストレッチまた最近取り入れたエアリアルヨ ガのハンモックを使って関節を緩めるストレッチ的な動きも合わせて体の機能を高め
ていきます！またハンモックでは中に包まれるという極上のリラクゼーションを行う事 で、ヨガの要素と運動機能回復の要素の2つの面からココロ、カラダをサポートしてい きます！筋力アップや姿勢改善　家でも出来るマッサージや簡単なストレッチ等をそ の都度お伝えします！また麻痺などで体のバランスを均等に使う運動やゆがみの改
善を目指したりエクササイズでは体の幹の部分を強くし、ゆがまない姿勢が保てるこ とも目指しいていきたいと思います！ 体の緊張が和らぎ、硬く動かなくなった部分 を無理なく少しずつ改善させ この先の10年後の未来に今よりも機能の 回復を願って ヨガをおこなっていきます！！