supヨガ

supヨガとは～
(sup[スタンドアップパドルボード]というサーフィンのボードよりももう少し大きなボードの上でヨガを行うもので海や、湖など自然の風、水と触れあいながらヨガを行うものです。
簡単にですが^_^)

ヨガのティチャートレーニングで一緒でした同期の田中律子さんが会長を務めるsupヨガを体験して来ました(^o^)

その日は風が強く、波も高かったこともありましたが、supボードにただ立つだけなのに、私はフラフラ安定感が半端なく難しいです^^;

でも、りっちゃんはさすがに
いつもサーフィンをやられているからか
安定感バツグン^_^
終始笑顔で私達supヨガ初心者を
温かく指導してくださいました☆彡

supボードの上で行うヨガは自然と触れあい、水にも触れたりしてふだんのヨガの2倍位の開放感がありとても気持ち良いんです！

そして、supヨガは何より不安定なので、骨盤を使うため体幹を鍛えられます！

一度経験するとsupヨガの魅力に
とらわれてしまいました^_^
また、参加出来たらと思います[emoji:v-467]

また、参加した際はシェアーさせていただきます^_^

また、ご興味ある方は
是非、一緒に[emoji:v-392]

では
shanti～♪